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Présentations...
Je m'appelle Doriane Gaudin et je suis praticienne certifiée en sophrologie, thérapie cognitivo-comportementale et EFT. J'ai effectué mes formations à l'e-faculté de psychologie et psychanalyse d'Aix-en-Provence, près de Marseille.
J'ai choisi de devenir thérapeute après avoir vécu plusieurs épisodes dépressifs et anxieux. J'ai toujours été une personne très stressée au quotidien, souvent pour un "rien" comme on dit souvent.
La découverte de la sophrologie m'a ouvert les yeux sur ce dont j'avais besoin dans ma vie à un moment où je n'allais pas bien et où j'avais besoin de me recentrer sur moi. Ça a été une véritable révélation, tant d'un point de vue personnel que professionnel.
C'est avec sympathie et bienveillance que je propose de vous accompagner sur le chemin du bien-être au quotidien, afin de vous aider à mieux gérer votre stress, vos émotions, à améliorer votre qualité de sommeil, à retrouver confiance en vous et tout simplement à vous transmettre les meilleurs outils pour votre bien-être physique, mental et émotionnel.
Sophrologie
Méthode de thérapie douce qui allie 3 piliers fondamentaux : la respiration, la relaxation et la visualisation positive.
La sophrologie est une pratique psychocorporelle, c'est-à-dire que l'on travaille à la fois sur le corps et sur l'esprit, le but étant d'établir un lien harmonieux entre les deux et permettre un mieux-être au quotidien.
TCC
La thérapie cognitivo-comportementale se base sur la restructuration des pensées et la modification des comportements qui rendent le quotidien difficile. C'est une psychothérapie qui s'appuie sur l'application de méthodes scientifiques, basée sur les modèles issus des théories du conditionnement, des sciences cognitives et de l'émotion.
EFT
La technique de libération émotionnelle connue sous l'acronyme EFT (Emotional Freedom Technique) consiste en l'exécution de tapotements sur des points méridiens précis du visage, du haut du corps et des mains. Cette méthode est souvent décrite comme de l'acupuncture sans aiguilles. L'EFT s'inspire notamment de la médecine chinoise
En fonction de votre problématique, nous travaillerons ensemble pour cibler vos besoins et définir un suivi personnalisé.
Certaines personnes seront réceptives à la sophrologie, tandis que pour d'autres, un suivi en thérapie cognitive et comportementale (TCC) ou en EFT sera plus adapté.
Ces 3 méthodes de thérapie douce sont complémentaires et peuvent ainsi être intégrées selon le(s) besoin(s).
Tarifs
1ère séance (1h30) : 70€
Séance(s) de suivi (1h) : 65€
Certaines mutuelles remboursent les frais de séance en sophrologie.
Je vous invite à vous renseigner auprès de votre mutuelle concernant les modalités de remboursement.
Important : Un accompagnement en sophrologie, TCC ou EFT ne se substitue pas à un traitement ou suivi médical.
Me contacter
Les consultations en cabinet sont disponibles les mercredis, de 9h à 17h30 (uniquement sur rendez-vous).
Le reste de la semaine, je vous accompagne en visio ou à domicile.
Vous pouvez directement planifier votre premier rendez-vous via l'application Resalib et, si besoin, programmer un appel téléphonique avec moi pour une première prise de contact (non-facturé).
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